17 09, 2018

Aerobní systém

2019-01-16T11:26:16+00:0017. 09. 2018|Nejpopulárnější, Nezařazené, Síla a kondice|

Aerobní systém dostává poslední dobou hrozně zabrat a pořád ho spousta trenérů haní a nepoužívá v tréninku jak sportovců, tak obyčejných lidí. Hlavně tady u nás, kde spousta trenérů zná, čte a poslouchá Mika Boyla a berou, že vše, co řekne, tak je nejlepší a hotovo. [...]

2 08, 2018

ALL PAIN, NO GAIN: PROČ NÁS VŠECHNY ZRADILA POSEDLOST INTENZIVNÍMI TRÉNINKY

2019-06-08T22:16:33+00:0002. 08. 2018|Nezařazené, Rozhovory a zajímavosti, Síla a kondice|

Tento článek je volný překlad článku od Joela Jamiesona (link na originál na konci článku) Když jsem na univerzitě poprvé začínal se silovými a kondičními tréninky, byl jsem posedlý snahou stát se silnějším. Přečetl jsem si snad všechno, co do té doby existovalo a co [...]

2 08, 2018

VZPÍRÁNÍ NENÍ PRO SPORTOVCE

2019-06-08T22:13:16+00:0002. 08. 2018|Nezařazené, Síla a kondice|

Před nějakou dobou jsem psal článek o crossfitu, který byl primárně zaměřený na to, aby lidi pochopili, co je to a co není a tudíž nebrali, že každé místo, kde je klec a činka, tak se tam cvičí crossfit. A také zrychleně, že vzpěračské cviky by neměl nikdo [...]