O síle a kondici toho víme dost. A povíme to i tobě. Zkušenosti a vzdělání našich profesionálních trenérů, novinky i zajímavosti tu máš na jednom místě. Zjisti, co tvé tělo potřebuje, ať víš, do čeho s námi jdeš.
Rezistované sprinty a sprinty do kopce patří mezi vysoce účinné, ale často podceňované nástroje pro rozvoj akcelerace, rychlosti i síly. Přestože jsou běžně součástí tréninku v elitních týmech a individuálních programech, jejich efektivita závisí na správném nastavení a pochopení principů, které za nimi stojí. Tento článek přináší přehled poznatků z praxe i vědecké literatury, ukazuje konkrétní přínosy, možné chyby v aplikaci a nabízí inspiraci, jak tyto metody zařadit do vlastního tréninku – ať už jde o výkonnostní sportovce, nebo trenéry hledající nové impulzy.
Přečíst celé ...
Trénuj tak, aby to mělo smysl. Začneme úvodním diagnostickým tréninkem, podle kterého ti sestavíme plán na míru tvým cílům.
Přihlas se k odběru newsletteru a budeš pořád v obraze. Neunikne ti žádná aktualita,
nový článek ani doporučení ke stravě či tréninku.
Jsme místo, kde tvoje tělo dostane přesně to, co potřebuje. V pohodové atmosféře a s výsledky, které očekáváš.
První krok za silným a zdravým tělem můžeš udělat právě tady.
