Blog

Vzpírání není pro sportovce

Tomáš Bartoš / 15.11.2017 / 

Před nějakou dobou jsem psal článek o crossfitu, který byl primárně zaměřený na to, aby lidi pochopili, co je to a co není a tudíž nebrali, že každé místo, kde je klec a činka, tak se tam cvičí crossfit. A také zrychleně, že vzpěračské cviky by neměl nikdo používat až na pár výjimek. Od té […]

Rozhovor Petr Šádek

Tomáš Bartoš / 13.11.2017 / 

Mezi hlavní výhody našeho gymu patří úzká spolupráce s fyzioterapeuty, kteří jsou přímou součástí gymu. Tým v čele s Mgr. Petrem Šádkem se stará o komplikované případy, řeší akutní problémy, provádí speciální diagnostiky, určuje správnou rehabilitaci a společně s trenéry nastavují optimální trénink a jeho proces. Dnes jsem se tedy ptal toho nejpovolanějšího, jaký je […]

Kompletní návod jak na rehabku po plastice křížového vazu

Tomáš Bartoš / 12.10.2017 / 

Obecně k problematice trhání předního křížového vazu. Tohle vždy samozřejmě neplatí na 100%, ale je v tom velký trend. Pokud jste si vaz utrhli bez kontaktní formou, měli byste o to více počítat s tím, že musíte začít hodně makat, o to víc před a po operaci a následně až se vrátíte ke svému sportu. […]

Jak zefektivnit trénink aneb fillery, superserie a co dál.

Tomáš Bartoš / 09.10.2017 / 

  Během zatím posledního kurzu Silový a kondiční workshop 101 jsme řešili také základy periodizace a psaní tréninku a několikrát jsme se dostali k pojmu „fillery“. A jelikož já jsem velký zastánce používání fillerů v tréninku, koukneme se teď tedy na to, co jsou fillery a proč je dobré přemýšlet nad jejich použitím. Nejdříve si […]

Co u miminek nepodcenit

Tomáš Bartoš / 25.08.2017 / 

Než se pustíme k samotnému tématu, nabízí se otázka, zda by tyto články neměli psát spíše fyzioterapeuti, kteří pracují s dětmi. A ano, určitě, měli by. Ale bohužel v Čechách je toho stále málo a jelikož teď máme kolem sebe spousty prcků, je s nimi i velká řada rodičů, kteří neví, kde tyto informace hledat, […]

Rozhovor – Tomáš Bartoš

Tomáš Bartoš / 21.07.2017 / 

V dalším obsáhlém rozhovoru jsem se ptal spolumajitele Barbargym and Therapy a osobního trenéra Tomáše Bartoše. Zajímal mě aktuální zdravotní stav i jeho pohled na současnou problematiku fitness. Svérázný přístup a osobní zkušenosti si můžete přečíst v následujícím článku.   Ahoj Tome, co dělá koleno? Ahoj Kubo, celkem úspěšně otejká 🙂 Ty jsi byl před několika dny na […]

Hlavní problém crossfitu? Crossfit

Tomáš Bartoš / 20.06.2017 / 

Hlavní důvod, který mě donutilo napsat tenhle článek, je fakt, že téměř úplně každý, kdo přijde do gymu, kde nejsou stroje, se přijde zeptat: „a vy tady děláte ten crossfit?“ A protože se tomu už musím smát, rozhodl jsem se to vše sepsat a udělat v tom trochu pořádek. Tak úplně na začátek, co to […]

,,Začněte používat selský rozum!“ radí trenér Lukáš Wolf

Tomáš Bartoš / 13.06.2017 / 

V rámci článkového seriálu o našem gymu, jsme v pauze na oběd vyzpovídali našeho trenéra Lukáše Wolfa, který působí v Barbaru od samého začátku. Mezi sousty jsme se ptali na práci, přítelkyni i přístup lidí ke cvičení. Ahoj Lukáši, nezlobí klienti? Mám je dobře vychované, takže nikoliv. 😊 Samozřejmě občas brblají ohledně počtu sérií nebo výběru cviku, nicméně […]

Jak na vzdělání z pozice trenéra

Tomáš Bartoš / 24.05.2017 / 

Jelikož jsem dostal už hodně dotazů, na jaký kurz jít a následně, jak jsou ty kurzy hodně drahé, rozhodl jsem se vše dát do kupy, protože vzdělávat se dá i v případě, kdy se nemusí utrácet desítky tisíc za různé semináře. Já se ročně pohybuji v poslední době kolem 100 tisíc a to se zdaleka […]

Nová hodina v Barbar gym and Therapy – POWER JOGA

Tomáš Bartoš / 05.05.2017 / 

S novým otevřením Barbar gym and Therapy před námi stála nová výzva v podobě nabízení opravdu komplexních služeb. Konceptem, zahrnující oblasti sportovního tréninku, fyzioterapie, rehabilitace a regenerace, se snažíme vytvořit ideální prostředí pro trénink na míru každému z Vás. I vzhledem k tomu, jsme se rozhodli nově zařadit lekce Power jogy – neboli silové jogy, která ve své podstatě propojuje […]