Blog

Nejlepší články, FB příspěvky, atd. za rok 2017

Tomáš Bartoš / 29.12.2017 / 

Rok utekl jako voda a jelikož se toho za ten rok spoustu událo, chtěl bych shrnout ty nejzajímavější články, příspěvky z facebooku, které měly mezi vámi největší ohlas. Otevření druhého gymu a i čas věnovaný rodině s malou dcerkou měli za vliv méně článků než normálně, ale i tak se toho vybralo dost. Začneme nejdříve u článků: […]

Jak jist o svátcích

Tomáš Bartoš / 20.12.2017 / 

  Téměř každý rok píšu o tom, že si lidi mají užít svátky a jíst všechny svoje oblíbená jídla. Většinou to bylo na sociální sítě, takže se to ztratí. Každopádně je tu pořád velká skupina lidí, která nechce všechno zahodit na několik dnů, protože následne vrácení do svého režimu je pro ně mnohem těžší. Komu […]

All Pain, No Gain: Proč nás všechny zradila posedlost intenzivními tréninky

Tomáš Bartoš / 14.12.2017 / 

Tento článek je volný překlad článku od Joela Jamiesona (link na originál na konci článku)   Když jsem na univerzitě poprvé začínal se silovými a kondičními tréninky, byl jsem posedlý snahou stát se silnějším. Přečetl jsem si snad všechno, co do té doby existovalo a co slibovalo, že mě k mému cíli dostane v co nejkratším čase. […]

Vzpírání není pro sportovce

Tomáš Bartoš / 15.11.2017 / 

Před nějakou dobou jsem psal článek o crossfitu, který byl primárně zaměřený na to, aby lidi pochopili, co je to a co není a tudíž nebrali, že každé místo, kde je klec a činka, tak se tam cvičí crossfit. A také zrychleně, že vzpěračské cviky by neměl nikdo používat až na pár výjimek. Od té […]

Rozhovor Petr Šádek

Tomáš Bartoš / 13.11.2017 / 

Mezi hlavní výhody našeho gymu patří úzká spolupráce s fyzioterapeuty, kteří jsou přímou součástí gymu. Tým v čele s Mgr. Petrem Šádkem se stará o komplikované případy, řeší akutní problémy, provádí speciální diagnostiky, určuje správnou rehabilitaci a společně s trenéry nastavují optimální trénink a jeho proces. Dnes jsem se tedy ptal toho nejpovolanějšího, jaký je […]

Kompletní návod jak na rehabku po plastice křížového vazu

Tomáš Bartoš / 12.10.2017 / 

Obecně k problematice trhání předního křížového vazu. Tohle vždy samozřejmě neplatí na 100%, ale je v tom velký trend. Pokud jste si vaz utrhli bez kontaktní formou, měli byste o to více počítat s tím, že musíte začít hodně makat, o to víc před a po operaci a následně až se vrátíte ke svému sportu. […]

Jak zefektivnit trénink aneb fillery, superserie a co dál.

Tomáš Bartoš / 09.10.2017 / 

  Během zatím posledního kurzu Silový a kondiční workshop 101 jsme řešili také základy periodizace a psaní tréninku a několikrát jsme se dostali k pojmu „fillery“. A jelikož já jsem velký zastánce používání fillerů v tréninku, koukneme se teď tedy na to, co jsou fillery a proč je dobré přemýšlet nad jejich použitím. Nejdříve si […]

Co u miminek nepodcenit

Tomáš Bartoš / 25.08.2017 / 

Než se pustíme k samotnému tématu, nabízí se otázka, zda by tyto články neměli psát spíše fyzioterapeuti, kteří pracují s dětmi. A ano, určitě, měli by. Ale bohužel v Čechách je toho stále málo a jelikož teď máme kolem sebe spousty prcků, je s nimi i velká řada rodičů, kteří neví, kde tyto informace hledat, […]

Rozhovor – Tomáš Bartoš

Tomáš Bartoš / 21.07.2017 / 

V dalším obsáhlém rozhovoru jsem se ptal spolumajitele Barbargym and Therapy a osobního trenéra Tomáše Bartoše. Zajímal mě aktuální zdravotní stav i jeho pohled na současnou problematiku fitness. Svérázný přístup a osobní zkušenosti si můžete přečíst v následujícím článku.   Ahoj Tome, co dělá koleno? Ahoj Kubo, celkem úspěšně otejká 🙂 Ty jsi byl před několika dny na […]

Hlavní problém crossfitu? Crossfit

Tomáš Bartoš / 20.06.2017 / 

Hlavní důvod, který mě donutilo napsat tenhle článek, je fakt, že téměř úplně každý, kdo přijde do gymu, kde nejsou stroje, se přijde zeptat: „a vy tady děláte ten crossfit?“ A protože se tomu už musím smát, rozhodl jsem se to vše sepsat a udělat v tom trochu pořádek. Tak úplně na začátek, co to […]