Blog

Rozhovor – Tomáš Bartoš

Tomáš Bartoš / 21.07.2017 / 

V dalším obsáhlém rozhovoru jsem se ptal spolumajitele Barbargym and Therapy a osobního trenéra Tomáše Bartoše. Zajímal mě aktuální zdravotní stav i jeho pohled na současnou problematiku fitness. Svérázný přístup a osobní zkušenosti si můžete přečíst v následujícím článku.   Ahoj Tome, co dělá koleno? Ahoj Kubo, celkem úspěšně otejká 🙂 Ty jsi byl před několika dny na […]

Hlavní problém crossfitu? Crossfit

Tomáš Bartoš / 20.06.2017 / 

Hlavní důvod, který mě donutilo napsat tenhle článek, je fakt, že téměř úplně každý, kdo přijde do gymu, kde nejsou stroje, se přijde zeptat: „a vy tady děláte ten crossfit?“ A protože se tomu už musím smát, rozhodl jsem se to vše sepsat a udělat v tom trochu pořádek. Tak úplně na začátek, co to […]

,,Začněte používat selský rozum!“ radí trenér Lukáš Wolf

Tomáš Bartoš / 13.06.2017 / 

V rámci článkového seriálu o našem gymu, jsme v pauze na oběd vyzpovídali našeho trenéra Lukáše Wolfa, který působí v Barbaru od samého začátku. Mezi sousty jsme se ptali na práci, přítelkyni i přístup lidí ke cvičení. Ahoj Lukáši, nezlobí klienti? Mám je dobře vychované, takže nikoliv. 😊 Samozřejmě občas brblají ohledně počtu sérií nebo výběru cviku, nicméně […]

Jak na vzdělání z pozice trenéra

Tomáš Bartoš / 24.05.2017 / 

Jelikož jsem dostal už hodně dotazů, na jaký kurz jít a následně, jak jsou ty kurzy hodně drahé, rozhodl jsem se vše dát do kupy, protože vzdělávat se dá i v případě, kdy se nemusí utrácet desítky tisíc za různé semináře. Já se ročně pohybuji v poslední době kolem 100 tisíc a to se zdaleka […]

Nová hodina v Barbar gym and Therapy – POWER JOGA

Tomáš Bartoš / 05.05.2017 / 

S novým otevřením Barbar gym and Therapy před námi stála nová výzva v podobě nabízení opravdu komplexních služeb. Konceptem, zahrnující oblasti sportovního tréninku, fyzioterapie, rehabilitace a regenerace, se snažíme vytvořit ideální prostředí pro trénink na míru každému z Vás. I vzhledem k tomu, jsme se rozhodli nově zařadit lekce Power jogy – neboli silové jogy, která ve své podstatě propojuje […]

Běhej, když to dokážeš…

Tomáš Bartoš / 09.04.2017 / 

Jaro je tu. Sluníčko svítí, ptáčkové zpívají, tráva se zelená a běžecká sezona začíná. Zima už asi vzdala svůj boj a všude na stezkách a vedlejších cestách můžete potkat různorodé běžce. Fenomén současné doby, který si může dovolit každý. Stačí nazout kecky, nasadit sluchátka a hurá do světa. Rekreační běžci, půlmaratonci, maratonci a jiní blázni […]

Ostrovy a útesy kinesiotapingu

Tomáš Bartoš / 19.03.2017 / 

V dnešní době poměrně oblíbenou pomůckou ve fyzioterapii, ale i v pracovním a sportovním prostředí je kinesiotape. Jedná se o barevnou elastickou pásku, kterou tvoří převážně bavlna a lepidlo na bázi pryskyřice. Tato lepící páska, vyvinuta v Japonsku v 70.letech minulého století, dnes zažívá celosvětový boom a na každé větší sportovní události či v ordinacích pohybových specialistů můžete najít desítky […]

Medaile pro všechny děti

Tomáš Bartoš / 26.02.2017 / 

Od článku, jak by měly děti správně cvičit, jsem dostal spoustu emailů ohledně posledního odstavce o tom, že si myslím, že není v pořádku, aby všechny dostávaly automaticky medaile. A jelikož těch emailů bylo celkem dost, odpovím formou článku než řadou emailů a případnou diskuzi můžete rozpoutat pod článkem 🙂 Jak to u všech těchto […]

Kontroverzní fitness – Trapéz vol I.

Tomáš Bartoš

Musculus trapezius neboli trapézový sval. Asi neexistuje na těle kontroverznějšího svalu. Chlapy ho chtějí mít obrovský, ženy zase minimální, všichni ho chtějí mít uvolněný, a přitom ho většina z nás má maximálně zatuhlý. Sval, který je mnohými proklínaný a zároveň nese důležitou funkci v otázce stabilizace krční páteře. Sval, ve kterém najdeme téměř u každého hned několik […]

Workshop břicho a obecně střed těla a SMR aka foam rolling

Tomáš Bartoš / 20.02.2017 / 

Komplex trupu a jeho význam pro naše tělo v běžném životě i sportovním výkonu! Jedno z nejaktuálnějších témat pro všechny zájemce o pohybový aparát – trup a jeho stabilizační systém. V dnešní době, kdy existuje nepřeberné množství poznatků o bránici, bedrech, hlubokém stabilizačním systému apod. je lehké se ztratit. Přemíra informací pak zvyšuje zdánlivou beznaděj […]