Jelikož je tento rok jiný, máme různá omezení, změny v režimu, velké změny v možnostech se věnovat koníčkům, kroužkům apod., tak jsme se rozhodli pro vás na konec roku připravit rozsáhlejší článek, kde najdete vše z pohledu „fitness“ od tréninku, stres, spánek až po stravování. [...]
Je několik proměnných, které už hodně dlouho opakuji na kurzech a vysvětluji klientům na trénincích, ale pořád v praxi mi přijde, že jsou oboje velmi přehlížené. Ty dvě velmi důležité věci jsou spánek a stres. A tak jsem se rozhodl, že první rozeberu stres. Když [...]
Jelikož spousty věcí dáváme primárně na sociální sítě. Ty nejzajímavější chceme nyní dát k sobě takté na web pro ty co nemají nebo nesledují sociální sítě. Půjdeme od nejstarších: Rád bych sepsal několik bodů k danné situaci, které nedostávají mediální prostor. 1) Tréninky jsou super [...]
Je tu opět konec roku a zase bude spousty článků o motivaci a jak si splnit předsevzetí a zároveň, jak je to vše blbost a nic z toho nemáte dělat apod. Plus po rozhovorech přes svátky k tomuto tématu přidáme opět i pořád opakované věci [...]
Psal jsem na toto téma různé kratší příspěvky na sociálních sítích a primárně o tom, jak je důležitá pozitivní vazba, kterou vidí děti u rodičů, jsem dostal spousty zpráv. Než jsem dané téma stihl více rozepsat, na přesně to samé téma napsal článek trenér Menno [...]
Z důvodu obrovského tlaku všude ve světě a neustálých dotazů lidí, jak na keto dietu, že jí chtějí zkusit, že je to přeci to nejlepší. Tak jsem se rozhodl připravit dokument, kde najdete vše, co o keto dietě potřebujete vědět. To nejhlavnější hned na začátek je [...]
Téměř každý rok píšu o tom, že si lidi mají užít svátky a jíst všechny svoje oblíbená jídla.Většinou to bylo na sociální sítě, takže se to ztratí. Každopádně je tu pořád velká skupina lidí, která nechce všechno zahodit na několik dnů, protože následne vrácení do svého [...]
Jelikož jsem dostal už hodně dotazů, na jaký kurz jít a následně, jak jsou ty kurzy hodně drahé, rozhodl jsem se vše dát do kupy, protože vzdělávat se dá i v případě, kdy se nemusí utrácet desítky tisíc za různé semináře. Já se ročně pohybuji [...]
Jak to doopravdy je s velmi často zmiňovanými tématy, co se týče jídla a cvičení. Snídaně je nejdůležitější jídlo dne! Roky a roky všichni poslouchají, jak je snídaně nejdůležitější jídlo dne a nesmí se vynechávat a že je potřeba udělat vše pro to, abyste snídali. I [...]
Od doby, co je Leňa těhotná, se v Barbaru a automaticky v našem okolí našlo doslova velké množství budoucích maminek. A i díky tomu se k nám dostává obrovské množství informací a kolikrát se nestačím divit a i kvůli tomu je tento článek, abychom se [...]