Z důvodu obrovského tlaku všude ve světě a neustálých dotazů lidí, jak na keto dietu, že jí chtějí zkusit, že je to přeci to nejlepší. Tak jsem se rozhodl připravit dokument, kde najdete vše, co o keto dietě potřebujete vědět. To nejhlavnější hned na začátek je [...]
Téměř každý rok píšu o tom, že si lidi mají užít svátky a jíst všechny svoje oblíbená jídla.Většinou to bylo na sociální sítě, takže se to ztratí. Každopádně je tu pořád velká skupina lidí, která nechce všechno zahodit na několik dnů, protože následne vrácení do [...]
MYTY FITNESS Jak to doopravdy je s velmi často zmiňovanými tématy, co se týče jídla a cvičení. Snídaně je nejdůležitější jídlo dne! Roky a roky všichni poslouchají, jak je snídaně nejdůležitější jídlo dne a nesmí se vynechávat a že je potřeba udělat vše pro to, [...]
PROČ JE PRO VÁS ŠKODLIVÉ „JÍST ČISTĚ“ Volný překlad článku z Precision Nutrition od James Heathers, PhD originál najdete zde –> klikni zde Škodlivá psychologie za posledním výstřelkem ve zdraví Čisté jídlo je jen poslední v řadě šílených způsobů, kterými si moralizujeme to, co jíme. Tady se [...]
JÍDLO NENÍ DŮVOD TLOUSTNUTÍ Tento článek je mým ohlídnutím se na konferenci o jídle s názvem „Moderní sportovní výživa aneb v praxi je všechno jinak“ konané dne 23.4.2016 v Praze a to především psané proto, jelikož tam zazněly zajímavé věci, i když ne vše bylo perfektní. Konference stojí 1.250kč [...]
NEJLEPŠÍ DIETA NA TO BÝT SEXY! DÍL 2 V minulém díle jsem si prošli nějaké obecné věci a základní hormony v těle. Pokud jste nečetli klikněte zde. A rovnou si pojďme projít diety a způsoby stravování. Začneme od klasiky a to 5-6 jídel denně, neboli jídlo [...]
NOVOROČNÍ DIETA Pokud chcete po novém roce se zařadit do skupiny hubnu do plavek a shazuju řízky v době leden – březen. Tak máte určitě v plánu také držet nějakou dietu. Už jsem napsal několik článků, kde jsou rozepsané různé typy diet apod. Co si ale [...]
SÓJA ZÁZRAČNÁ POTRAVINA Sojové boby jsou používány pro téměř všechno: například průmyslová maziva, čističe, aditiva do motorové nafty, odstraňovače barev, pastelek, bezmasých hamburgerů, kojenecké výživy a do proteinových prášků. Přečtěte si etikety různých běžných potravinářských výrobků, a uvidíte, že mnohé z nich jsou obohacené [...]
SUPLEMENTY KTERÉ FUNGUJÍ Už jsem jednou psal o základních doplncích na které lidi zapomínají – https://www.barbargym.cz/blog/opomijene-suplementy Již je to zmíněné v minulém článků kde si můžete přečíst víc, ale ještě jednou zmínim rybí olej jelikož je velmi důležitý suplement. A i když jíte dost ryb pořád [...]
CVIČIT NA LAČNO NEBO NE? Jedna z kontroverzních témat ve fitness je zda se má trénovat na lačno anebo dodržet správné před tréninkové jídlo a případně další doplňky během tréninku. Dobré jsou oboje J U obou je dost velký výzkum proč je to dobré a proč [...]