TRENÉŘI2019-02-17T22:59:50+00:00

PRAVIDLA BARBAR GYMU

Zkušenosti:10+ let na pozici trenéra

Jsem vášnivý sportovec od narození. Závodně jsem se věnoval atletice, basketbalu a americkému fotbalu. V posilovně jsem začal trénovat v 11 letech. Jako trenér jsem začal v komerčních fitkách, ale moje přesvědčení mě dovedlo k založení Barbar gymu. Patřím mezi „science based“ trenéry. Tedy beru hodně dat ze studií, ale tyto informace kombinují se svojí praxí a na základě toho nepřetržitě upravuji svůj systém trénování. Tréninky a stravování připravuji jak běžným lidem všech věkových skupin, tak také sportovcům a sportovním týmům. V několika možnostech včetně online tréninku.

MEZINÁRODNÍ CERTIFIKÁTY

  • PowerPlate – Core fundamentals
  • PowerPlate – Fitness and performance
  • Fitness Anywhere – TRX Suspention Training course
  • Peak summit – Training – Joe Dowdell
  • Peak summit – Nutrition – Dr. Mike Roussell
  • CEU – Modified Strongman Training
  • Vanderbilt University (coursera) Nutrition, Health, and lifestyle: issues and insights
  • The University of Pennsylvania (coursera) – Going out on a Limb: The Anatomy of the Upper Limb
  • Tony Gentilcore and Dean Somerset – London Workshop
  • Exercises for injuries – Ruthless mobility
  • Functional movement system – Gray Cook
  • YBT – Gray Cook
  • Precision Nutrition – PN1 – Dr. John Berardi
  • Certified physical preparation specialist – Joe Defranco a Jim Smith
  • The science of training young athletes – University of Florida – coursera
  • Science of exercise – University of Colorado Boulder – coursera
  • Preventing Chronic Pain: A Human Systems Approach – University of Minnesota – coursera
  • BioForce certified conditioning coach – Joel Jamieson
  • Complete shoulder and hip blueprint – Tony Gentilcore, Dean Somerset – pořádání Pražského workshopu
  • Elite athletic developement seminar – Mike Robertson, Joe Kenn
  • Elite athletic developement seminar 2 – Mike Robertson, Joe Kenn
  • McGill level 1 Building the ultimate back – Pražský Workshop
  • Hybrid Athlete – Alex Viada – Pražský seminář
  • Bayesian bodybuilding PT certification – Menno Henselmans – 6 měsíční kurz – stravování + trénink
  • Postpartum Corrective Exercise Specialist – Dr. Sarah Duvall – 3 měsíční kurz se zaměřením na vše kolem tréninku po porodu

ČESKÉ CERTIFIKÁTY

  • Trenérská škola Ronnie
  • kondiční trenér, trenér kulturistiky II. Třídy
  • Holmes Place Personal Trainer: Education PT Level 1
  • Školení Bosu Core – Face czech academy
  • Asistovaný strečink
  • SM Systém – MUDr. Smíšek
  • Arena Pavly Kladivové – Přemístění I
  • Rehabilitation prague school – DNS podle Koláře I
  • Rehabilitation prague school – DNS podle Koláře II
  • Moderní sportovní výživa aneb v praxi je všechno jinak – RNDr. Petr Fořt Csc a další

Monika Brodská

Se sportem jsem začala v raném věku, kdy do dnes vzpomínám na mé dojíždění z Nymburka do Prahy, abych mohla jít ráno cvičit. Postupně se to stalo moji vášní, vše ostatní šlo stranou, a já věděla, že se chci stát trenérem. Už jen proto, že mě práce s lidmi naplňuje a to hlavně když jim můžu pomáhat k tomu být v lepší kondici. Chci svým svěřencům vysvětlit vhodnou techniku cvičení, zvolit adekvátní zatížení a dopřát si i odpovídající odpočinek. Pohyb je můj život. Čas v gymu chci trávit s lidmi, kterým mohu předat stejné nadšení, inspirovat a společně si máknout. Nyní se věnuji dracim lodím a jsem tady jako trenérka, která vám chce pomáhat k dosažení vašich cílů a výsledků.

Monču můžete kontaktovat na telefon: 721 451 167

Lenka Yonová

Sport mě provází celý život. Svůj první závod jsem vyhrála už v mateřské školce. A tak to šlo dál až přes závodní kariéru ve sprintu na 100 m za pražský univerzitní klub. Atletika ve mně probudila vztah k fitness, ve kterém jsem setrvala do dnes a nadále se vzdělávám a chci zdokonalovat své schopnost. Sport je mou vášní, ať už se jedná o trénink v posilovně, kondiční tréninky, běhání, ježdění na koni a mnoho dalších aktivit, při kterých si dám pořádně do těla. Najednou byla cesta jasná „dělej co tě baví“ sedět v kanceláři? Už ne děkuji… chci se hýbat a své zkušenosti a energii chci předat dalším lidem, kteří se rozhodli na sobě pracovat, rozvíjet své dovednosti a dosáhnout opravdových výsledků. „Lidé, kteří mají cíle, uspějí, protože vědí, kam jdou…“

Léňu můžete kontaktovat na telefon – 728 843 002