Na toto téma se dá popsat stovka stránek. Existuje nespočet názorů jaký je ten nejlepší způsob. My se podíváme na ty nejčastěji používané, jak pro sportovce a různé sporty, tak pro klasické klienty, kteří chtějí zhubnout, nabrat svaly apod.
Co konkrétněji projdeme:
- Základní periodizace a modely,
- jak si vybrat podle sportu a klienta
- základní parametry pro nastavení tréninku – cviky, serie, opakování
- praktické ukázky a psaní tréninkových plánů
Základy periodizace se probírají na workshopu silová a kondiční příprava 101. Každopádně není povinné mít workshop splnění pro účast na tomto semináři. Měli byste ale základy periodizace znát. Během celého semináře bude hodinová pauza na oběd. Po účasti na kurzu každý dostane certifikát.
TOMÁŠ BARTOŠ
Silový a kondiční trenér
Majitel a zakladatel Barbar gymu a spolumajitel Barbar gym and therapy. Držitel českých a zahraničních certifikátů z oblasti tréninku a výživy.
12.května 2018od 9:00 – 18:00
Slévačská 36 190 00 Praha – Hloubětín(Barbar gym & therapy)
do 20. února zvýhodněná cena 1900kčpoté platí plná cena 2400kč – bez oběda
Pro klienty Barbar gym a Barbar gym & therapy platí 10% sleva.
