Jelikož si velmi často povídám s trenéry na kurzech anebo mi píšou trenéři, které znám o tom, jak uvažují a chtějí si otevřít svoje prostory a jelikož jsem ve svém gymu, posilovně, tělocvičně fitness nebo jak tomu kdo chcete říkat, 7 let a mám za sebou [...]
Psal jsem na toto téma různé kratší příspěvky na sociálních sítích a primárně o tom, jak je důležitá pozitivní vazba, kterou vidí děti u rodičů, jsem dostal spousty zpráv. Než jsem dané téma stihl více rozepsat, na přesně to samé téma napsal článek trenér Menno [...]
Tento článek začal ve stylu. Vyběhl mi článek, je totálně mimo, pošlu to Martinovi, ten z toho bude mít radost. Což potom, co se probral, mi odepsal, že jsem se trefil, a tudíž domluva na krátkou reakci, že takhle opravdu ne. Nakonec z toho máte vše, co [...]
Na téma – „jak si vybrat osobního trenéra“ existuje spousta článků a tipů, jak si vybrat toho nejlepšího. Já bych se rád soustředil pouze na několik bodů, které lidé často opomíjejí a přitom patří k jedním z nejdůležitějších: Velké komerční fitko = kvalitní trenéři Toto patří mezi [...]
Díky marketingu, který dokázal úplně zničit "funkční trénink" jako název nebo popis také motá lidem hlavy na čem cvičit a co je opravdu to nejvíc funkční. Viz v článku o funkčním tréninku (pokud jste nečetli, klikněte zde) je to úplná krávovina a nic takového neexistuje, [...]
Na příští rok v únoru je připravený seminář pro všechny, kteří byli u mě na nějakém placeném kurzu, a který je zdarma a má pomoci si ujasnit a posunout se opět o kus dál. Na tento seminář přijmulo pozvání několik trenérů, kteří budou přednášet. Důvod, [...]
Už za chvilku, v sobotu 24.11., oslavíme další rok fungování gymu (fitness, tělocvičny, posilovny nebo jak tomu chcete říkat ? ) a celkově šestým rokem. K této příležitosti oficiálně rozběhneme nové rozšířené prostory. Při této příležitosti jsme kromě oslav chtěli opět i letos pomoci. A připravili jsme [...]
Z důvodu obrovského tlaku všude ve světě a neustálých dotazů lidí, jak na keto dietu, že jí chtějí zkusit, že je to přeci to nejlepší. Tak jsem se rozhodl připravit dokument, kde najdete vše, co o keto dietě potřebujete vědět. To nejhlavnější hned na začátek je [...]
Aerobní systém dostává poslední dobou hrozně zabrat a pořád ho spousta trenérů haní a nepoužívá v tréninku jak sportovců, tak obyčejných lidí. Hlavně tady u nás, kde spousta trenérů zná, čte a poslouchá Mika Boyla a berou, že vše, co řekne, tak je nejlepší a hotovo. [...]
Po mini článku o mrtvém tahu, kde jsem zmínil, že to není vůbec ideální cvik pro budování svalů, protože není jak dosáhnout plného rozsahu pohybu u hlavních svalů, jsem dostal spousty dotazů, jestli rozsah pohybu je opravdu tak důležitý. [...]