BLOG2019-02-01T10:18:42+01:00

Blog

Zkušenosti profesionálních trenérů načerpané vzděláváním a každodenní prací s klienty.
Ponoř se do víru informací o cvičení a stravování, které tě posunou na cestě za silným a zdravým tělem.

Co tě zajímá?

To nejnovější

Za vše si můžete vy, ne určitý trénink nebo dieta

Začátek roku, čas před letní dovolenou a nejkratší část před Vánoci je ve fitness světě brán už po velmi dlouhou dobu jako čas, kdy se narvou všechny fitka po strop, a kdy začíná boj lidí, kteří do fitka chodí pravidelně [...]

To nejpopulárnější

1702, 2020

[14.3. 2020 9:00 – 17:00] CELODENNÍ KURZ O REGENERACI

Regenerace je pořád v dnešní době opomíjená. Všude se spíš tlačí cvičit víc, ve větší intenzitě, tlačit to ideálně až za hranu apod. Každopádně hlavní výsledky, ať jde o změnu postavy či sportovní výkon anebo maximalizaci zdraví, se dějí v dobách mimo trénink, kdy tělo dělá spousty kroků a reaguje na dané [...]

1101, 2020

[16.2. 2020 9:00 – 18:00] WORKSHOP SPRÁVNÉ TECHNIKY CVIČENÍ

Pořád se řeší správná technika u různých cviků. Proto jsme připravili největší praktický kurz u nás. Celý den a celkem přes 100 cviků a variant. Zároveň s teoretickou části o výběru cviku, progresi či regresi, jak si techniku u různých cviků upravovat ke své postavě, limitacím apod. Na workshopu bude celý trenérsky [...]

3112, 2019

Jak na Nový rok začít a přestat řešit sůl, lepek, cukr a mléko

Je tu opět konec roku a zase bude spousty článků o motivaci a jak si splnit předsevzetí a zároveň, jak je to vše blbost a nic z toho nemáte dělat apod. Plus po rozhovorech přes svátky k tomuto tématu přidáme opět i pořád opakované věci kolem jídla. využít právě například konec roku k určitým změnám [...]

1812, 2019

[12.9. 2020 9:00 – 18:00] KOMPLEXNÍ SEMINÁŘ O STRAVOVÁNÍ A TRÉNINKU

Doba internetu nahrává do karet různým „fitness guruům“, kteří kolem sebe šíří revoluční teorie v podobě speciálních diet a cviků. Některé jsou tak bláznivé, že z nich i zkušeným trenérům jde hlava kolem. Tyto zavádějící informace nejenže nepomáhají, ale mohou i uškodit.  Cílem semináře je představit vědecky ověřené a za roky trénování [...]

1812, 2019

[30. – 31.5. 2020 9:00 – 18:00] SILOVÝ A KONDIČNÍ WORKSHOP

V dnešní době je na internetu velké množství různých informací. Lidé se snaží předhánět s vymýšlením nových zázračných metod. Většinou je to však spíše špatně než ku prospěchu. Rozhodli jsme se to změnit. V tomhle kurzu projdeme vše, co je potřeba pro správné nastavení a napsaní tréninkových plánů tak abyste měli výsledky [...]