BLOG2019-02-01T10:18:42+00:00

Blog

Zkušenosti profesionálních trenérů načerpané vzděláváním a každodenní prací s klienty.
Ponoř se do víru informací o cvičení a stravování, které tě posunou na cestě za silným a zdravým tělem.

Co tě zajímá?

To nejnovější

Za vše si můžete vy, ne určitý trénink nebo dieta

Začátek roku, čas před letní dovolenou a nejkratší část před Vánoci je ve fitness světě brán už po velmi dlouhou dobu jako čas, kdy se narvou všechny fitka po strop, a kdy začíná boj lidí, kteří do fitka chodí pravidelně [...]

Jak na jídlo u dětí

Psal jsem na toto téma různé kratší příspěvky na sociálních sítích a primárně o tom, jak je důležitá pozitivní vazba, kterou vidí děti u rodičů, jsem dostal spousty zpráv. Než jsem dané téma stihl více rozepsat, na přesně to samé [...]

To nejpopulárnější

711, 2019

Za vše si můžete vy, ne určitý trénink nebo dieta

Začátek roku, čas před letní dovolenou a nejkratší část před Vánoci je ve fitness světě brán už po velmi dlouhou dobu jako čas, kdy se narvou všechny fitka po strop, a kdy začíná boj lidí, kteří do fitka chodí pravidelně už několik let a najednou kolem nich běhají lidé, kteří jdou během 2 týdnů vypadat [...]

2209, 2019

Podnikání ve fitness. Aneb jak si otevřít vlastní gym/posilovnu

Jelikož si velmi často povídám s trenéry na kurzech anebo mi píšou trenéři, které znám o tom, jak uvažují a chtějí si otevřít svoje prostory a jelikož jsem ve svém gymu, posilovně, tělocvičně fitness nebo jak tomu kdo chcete říkat, 7 let a mám za sebou i špatnou zkušenost s rozhodnutím, jak se posunout dál. Rozhodl jsem [...]

2005, 2019

[20.7. 2019 9:00 – 18:00] PROGRAMING aneb jak psát tréninkové plány

Na toto téma se dá popsat stovka stránek. Existuje nespočet názorů, jaký je ten nejlepší způsob. Přesto je to jedna z nejdůležitějších vlastností, který každý trenér potřebuje znát, aby jeho tréninky fungovaly. My se podíváme na ty nejčastěji používané, jak pro sportovce a různé sporty, tak pro klasické klienty, kteří chtějí zhubnout, nabrat [...]

2402, 2019

[12. – 13.10. 2019 9:00 – 18:00] SILOVÝ A KONDIČNÍ WORKSHOP

V dnešní době je na internetu velké množství různých informací. Lidé se snaží předhánět s vymýšlením nových zázračných metod. Většinou je to však spíše špatně než ku prospěchu. Rozhodli jsme se to změnit. V tomhle kurzu projdeme vše, co je potřeba pro správné nastavení a napsaní tréninkových plánů tak, abyste měli výsledky se [...]

2402, 2019

[27.4. 2019 9:00 – 18:00] STRAVOVÁNÍ A TRÉNINK ne jen pro budování svalů

Doba internetu nahrává do karet různým „fitness guruům“, kteří kolem sebe šíří revoluční teorie v podobě speciálních diet a cviků. Některé jsou tak bláznivé, že z nich i zkušeným trenérům jde hlava kolem. Tyto zavádějící informace nejenže nepomáhají, ale mohou i uškodit.    Cílem semináře je představit vědecky ověřené a za roky [...]