BLOG2019-02-01T10:18:42+01:00

Blog

Zkušenosti profesionálních trenérů načerpané vzděláváním a každodenní prací s klienty.
Ponoř se do víru informací o cvičení a stravování, které tě posunou na cestě za silným a zdravým tělem.

Co tě zajímá?

To nejnovější

První týden příspěvků Covid-19

Jelikož spousty věcí dáváme primárně na sociální sítě. Ty nejzajímavější chceme nyní dát k sobě takté na web pro ty co nemají nebo nesledují sociální sítě. Půjdeme od nejstarších: Rád bych sepsal několik bodů k danné situaci, které nedostávají mediální [...]

Fyzická příprava pro MMA

Jelikož je u nás MMA pořád více oblíbené, a protože i z řad trenérů je pohled na přípravu kolikrát opravdu hodně mimo, rozhodl jsem se udělat sérii článků, kde se na celou přípravu podíváme. Nedělám speciální kurzy pro MMA, ani tady [...]

To nejpopulárnější

2303, 2020

První týden příspěvků Covid-19

Jelikož spousty věcí dáváme primárně na sociální sítě. Ty nejzajímavější chceme nyní dát k sobě takté na web pro ty co nemají nebo nesledují sociální sítě. Půjdeme od nejstarších: Rád bych sepsal několik bodů k danné situaci, které nedostávají mediální prostor. 1) Tréninky jsou super a za mě je důležité se nepřestat hejbat, pokud jste [...]

2203, 2020

Fyzická příprava pro MMA

Jelikož je u nás MMA pořád více oblíbené, a protože i z řad trenérů je pohled na přípravu kolikrát opravdu hodně mimo, rozhodl jsem se udělat sérii článků, kde se na celou přípravu podíváme. Nedělám speciální kurzy pro MMA, ani tady nechci psát bojové sporty, a to všechno z jednoho důvodu. Principy, podle kterých se sestavují tréninkové [...]

2103, 2020

[28.3. 2020] ON-LINE SEMINÁŘ O TRÉNINKU

Doba internetu nahrává do karet různým „fitness guruům“, kteří kolem sebe šíří revoluční teorie v podobě speciálních diet a cviků. Některé jsou tak bláznivé, že z nich i zkušeným trenérům jde hlava kolem. Tyto zavádějící informace nejenže nepomáhají, ale mohou i uškodit.  Cílem semináře je představit vědecky ověřené a za roky trénování [...]

1702, 2020

[14.3. 2020 9:00 – 17:00] CELODENNÍ KURZ O REGENERACI

Regenerace je pořád v dnešní době opomíjená. Všude se spíš tlačí cvičit víc, ve větší intenzitě, tlačit to ideálně až za hranu apod. Každopádně hlavní výsledky, ať jde o změnu postavy či sportovní výkon anebo maximalizaci zdraví, se dějí v dobách mimo trénink, kdy tělo dělá spousty kroků a reaguje na dané [...]

1101, 2020

[16.2. 2020 9:00 – 18:00] WORKSHOP SPRÁVNÉ TECHNIKY CVIČENÍ

Pořád se řeší správná technika u různých cviků. Proto jsme připravili největší praktický kurz u nás. Celý den a celkem přes 100 cviků a variant. Zároveň s teoretickou části o výběru cviku, progresi či regresi, jak si techniku u různých cviků upravovat ke své postavě, limitacím apod. Na workshopu bude celý trenérsky [...]