BLOG2019-02-01T10:18:42+00:00

Blog

Zkušenosti profesionálních trenérů načerpané vzděláváním a každodenní prací s klienty.
Ponoř se do víru informací o cvičení a stravování, které tě posunou na cestě za silným a zdravým tělem.

Co tě zajímá?

To nejnovější

Jak si vybrat trenéra.

Na téma – „jak si vybrat osobního trenéra“ existuje spousta článků a tipů, jak si vybrat toho nejlepšího. Já bych se rád soustředil pouze na několik bodů, které lidé často opomíjejí a přitom patří k jedním z nejdůležitějších: Velké komerční fitko = [...]

TRX, Kettlebell, Bosu co je nejlepší na cvičení?

Díky marketingu, který dokázal úplně zničit "funkční trénink" jako název nebo popis také motá lidem hlavy na čem cvičit a co je opravdu to nejvíc funkční. Viz v článku o funkčním tréninku (pokud jste nečetli, klikněte zde) je to úplná [...]

To nejpopulárnější

1301, 2019

Strečink jako nenahraditelný mýtus ve fitness, který není vůbec potřeba.

Tento článek začal ve stylu. Vyběhl mi článek, je totálně mimo, pošlu to Martinovi, ten z toho bude mít radost. Což potom, co se probral, mi odepsal, že jsem se trefil, a tudíž domluva na krátkou reakci, že takhle opravdu ne. Nakonec z toho máte vše, co o strečinku potřebujete vědět a případně i odkazy, kam pokračovat [...]

2912, 2018

Jak si vybrat trenéra.

Na téma – „jak si vybrat osobního trenéra“ existuje spousta článků a tipů, jak si vybrat toho nejlepšího. Já bych se rád soustředil pouze na několik bodů, které lidé často opomíjejí a přitom patří k jedním z nejdůležitějších: Velké komerční fitko = kvalitní trenéři Toto patří mezi nejčastější názor, s kterým jsem se setkal. Lidé přijdou do velkého [...]

2012, 2018

[23.2. 2019 9:00 – 14:00] SMR – foam rolling

SMR, známé také pod pojmem foam rolling, se v Česku využívá již řadu let. Mnoho lidí i v trenérských pozicích o této metodě však stále neví anebo co je bohužel častější netuší, jak ji správně využít pro sebe i své klienty. SMR (self-myofascial release) je metoda, kterou můžeme uvolňovat trigger pointy a [...]

1712, 2018

TRX, Kettlebell, Bosu co je nejlepší na cvičení?

Díky marketingu, který dokázal úplně zničit "funkční trénink" jako název nebo popis také motá lidem hlavy na čem cvičit a co je opravdu to nejvíc funkční. Viz v článku o funkčním tréninku (pokud jste nečetli, klikněte zde) je to úplná krávovina a nic takového neexistuje, dokud nepřidáme celkem velké množství dalších podmínek. A celý tento [...]

912, 2018

Vzdělávání, předávání informací a barbarský seminář

Na příští rok v únoru je připravený seminář pro všechny, kteří byli u mě na nějakém placeném kurzu, a který je zdarma a má pomoci si ujasnit a posunout se opět o kus dál. Na tento seminář přijmulo pozvání několik trenérů, kteří budou přednášet. Důvod, proč o tom píšu, je, že je stále v čechách [...]