Blog
Zkušenosti profesionálních trenérů načerpané vzděláváním a každodenní prací s klienty.
Ponoř se do víru informací o cvičení a stravování, které tě posunou na cestě za silným a zdravým tělem.
Co tě zajímá?
To nejnovější
Atletický trénink v týmových sportech
Hned na začátek bych si rád urovnal označení. I když je velmi často právě zmiňovaný atletický trénink není to úplně ideální a možná, že i kvůli tomu se kolikrát v daném tréninku dělají chyby (což si řekneme později), a proto [...]
HRV variabilita srdečního tepu – jako užitečný pomocník ne jen pro cvičení
HRV měření používám už přes 10 let. Začal jsem toto měření používat na sobě a postupně přešel k používání u klientů. Je to za mě velmi dostupná a užitečná technologie, která se hodí pro všechny. Není to tak, že se [...]
Vše, co potřebujete vědět pro perfektní vstup do nového roku z pohledu fitness
Jelikož je tento rok jiný, máme různá omezení, změny v režimu, velké změny v možnostech se věnovat koníčkům, kroužkům apod., tak jsme se rozhodli pro vás na konec roku připravit rozsáhlejší článek, kde najdete vše z pohledu „fitness“ od tréninku, [...]