Blog

Aerobní systém dostává poslední dobou hrozně zabrat a pořád ho spousta trenérů haní a nepoužívá v tréninku jak sportovců, tak obyčejných lidí. Hlavně tady u nás, kde spousta trenérů zná, čte a poslouchá Mika Boyla a berou, že vše, co řekne, tak je nejlepší a hotovo. Což bych jen rád zmínil, že samozřejmě lidi, jako je ..přečíst celé

Po mini článku o mrtvém tahu, kde jsem zmínil, že to není vůbec ideální cvik pro budování svalů, protože není jak dosáhnout plného rozsahu pohybu u hlavních svalů, jsem dostal spousty dotazů, jestli rozsah pohybu je opravdu tak důležitý. Krátká odpověď. Ano, je to jeden ..přečíst celé

O důležitosti rozcvičky a jak jí správně udělat, už se pomalu dělají také semináře a píšou knížky. Což způsobilo, že spousta lidí dělá většinu svého tréninku rozcvičku a na samotný trénink už ani nemají čas. Jak moc je tedy doopravdy potřeba řešit rozcvičku a co je opravdu to správné? ..přečíst celé

Na uplně nesmyslné články jsem si zvyknul, ale jelikož si autoři na tyto články platí reklamy a vydávají je za vědecky podložené. Tak už mi to nedalo a budu se muset k takovým marketingově vyrobeným článkům vyjádřit. Koukneme se tedy na článek o tom jak vás cardio ničí a jak je to naprosto zbytečná ..přečíst celé

Přes snahy trenérů je pořád velmi rozšířený trend, že trénink bez bolesti je špatně. Myšlení no Pain, no gain, go hard or go home apod. převyšuje a lidé tím žijí. Abyste měli tu nejlepší odpověď na danou problematiku, oslovil jsem velmi zkušené trenéry z Čech, Slovenska a zahraničí a poprosil je o jejich názor ..přečíst celé