BLOG2019-02-01T10:18:42+01:00

Blog

Zkušenosti profesionálních trenérů načerpané vzděláváním a každodenní prací s klienty.
Ponoř se do víru informací o cvičení a stravování, které tě posunou na cestě za silným a zdravým tělem.

Co tě zajímá?

To nejnovější

Stres a jak s ním pracovat

Je několik proměnných, které už hodně dlouho opakuji na kurzech a vysvětluji klientům na trénincích, ale pořád v praxi mi přijde, že jsou oboje velmi přehlížené. Ty dvě velmi důležité věci jsou spánek a stres. A tak jsem se rozhodl, [...]

To nejpopulárnější

3112, 2020

Vše, co potřebujete vědět pro perfektní vstup do nového roku z pohledu fitness

Jelikož je tento rok jiný, máme různá omezení, změny v režimu, velké změny v možnostech se věnovat koníčkům, kroužkům apod., tak jsme se rozhodli pro vás na konec roku připravit rozsáhlejší článek, kde najdete vše z pohledu „fitness“ od tréninku, stres, spánek až po stravování. Pořád nezapomínejte, že pokud vás nezajímá proč a jak se [...]

2903, 2020

Druhý týden příspěvků Covid-19

Máme tu další týden zavřeného gymu a karantény. Takže si opět projdem celý týden ze sociálních sítí. A půjdem opět od pondělí po víkend 🙂 První začneme další várkou aktivit co můžete dělat s prckama 3-5 let: https://youtu.be/TRxtjq6U23k Další video je na téma možností jak si udělat těžší silový trénink doma bez vybavení: https://youtu.be/956e5_uqFjE Co [...]

2303, 2020

První týden příspěvků Covid-19

Jelikož spousty věcí dáváme primárně na sociální sítě. Ty nejzajímavější chceme nyní dát k sobě takté na web pro ty co nemají nebo nesledují sociální sítě. Půjdeme od nejstarších: Rád bych sepsal několik bodů k danné situaci, které nedostávají mediální prostor. 1) Tréninky jsou super a za mě je důležité se nepřestat hejbat, pokud jste [...]

2203, 2020

Fyzická příprava pro MMA

Jelikož je u nás MMA pořád více oblíbené, a protože i z řad trenérů je pohled na přípravu kolikrát opravdu hodně mimo, rozhodl jsem se udělat sérii článků, kde se na celou přípravu podíváme. Nedělám speciální kurzy pro MMA, ani tady nechci psát bojové sporty, a to všechno z jednoho důvodu. Principy, podle kterých se sestavují tréninkové [...]

2103, 2020

[Lze zakoupit kdykoliv] ON-LINE SEMINÁŘ O TRÉNINKU

Doba internetu nahrává do karet různým „fitness guruům“, kteří kolem sebe šíří revoluční teorie v podobě speciálních diet a cviků. Některé jsou tak bláznivé, že z nich i zkušeným trenérům jde hlava kolem. Tyto zavádějící informace nejenže nepomáhají, ale mohou i uškodit. Cílem semináře je představit vědecky ověřené a za roky trénování vyzkoušené [...]