BLOG2019-02-01T10:18:42+00:00

Blog

Zkušenosti profesionálních trenérů načerpané vzděláváním a každodenní prací s klienty.
Ponoř se do víru informací o cvičení a stravování, které tě posunou na cestě za silným a zdravým tělem.

Co tě zajímá?

To nejnovější

Jak si vybrat trenéra.

Na téma – „jak si vybrat osobního trenéra“ existuje spousta článků a tipů, jak si vybrat toho nejlepšího. Já bych se rád soustředil pouze na několik bodů, které lidé často opomíjejí a přitom patří k jedním z nejdůležitějších: Velké komerční fitko = [...]

TRX, Kettlebell, Bosu co je nejlepší na cvičení?

Díky marketingu, který dokázal úplně zničit "funkční trénink" jako název nebo popis také motá lidem hlavy na čem cvičit a co je opravdu to nejvíc funkční. Viz v článku o funkčním tréninku (pokud jste nečetli, klikněte zde) je to úplná [...]

To nejpopulárnější

2402, 2019

[12. – 13.10. 2019 9:00 – 18:00] SILOVÝ A KONDIČNÍ WORKSHOP

V dnešní době je na internetu velké množství různých informací. Lidé se snaží předhánět s vymýšlením nových zázračných metod. Většinou je to však spíše špatně než ku prospěchu. Rozhodli jsme se to změnit. V tomhle kurzu projdeme vše, co je potřeba pro správné nastavení a napsaní tréninkových plánů tak, abyste měli výsledky se [...]

2402, 2019

[27.4. 2019 9:00 – 18:00] STRAVOVÁNÍ A TRÉNINK ne jen pro budování svalů

Doba internetu nahrává do karet různým „fitness guruům“, kteří kolem sebe šíří revoluční teorie v podobě speciálních diet a cviků. Některé jsou tak bláznivé, že z nich i zkušeným trenérům jde hlava kolem. Tyto zavádějící informace nejenže nepomáhají, ale mohou i uškodit.    Cílem semináře je představit vědecky ověřené a za roky [...]

2402, 2019

[11.5. 2019 9:00 – 18:00] PROGRAMING aneb jak psát tréninkové plány

Na toto téma se dá popsat stovka stránek. Existuje nespočet názorů, jaký je ten nejlepší způsob. Přesto je to jedna z nejdůležitějších vlastností, který každý trenér potřebuje znát, aby jeho tréninky fungovaly. My se podíváme na ty nejčastěji používané, jak pro sportovce a různé sporty, tak pro klasické klienty, kteří chtějí zhubnout, nabrat [...]

1301, 2019

Strečink jako nenahraditelný mýtus ve fitness, který není vůbec potřeba.

Tento článek začal ve stylu. Vyběhl mi článek, je totálně mimo, pošlu to Martinovi, ten z toho bude mít radost. Což potom, co se probral, mi odepsal, že jsem se trefil, a tudíž domluva na krátkou reakci, že takhle opravdu ne. Nakonec z toho máte vše, co o strečinku potřebujete vědět a případně i odkazy, kam pokračovat [...]

2912, 2018

Jak si vybrat trenéra.

Na téma – „jak si vybrat osobního trenéra“ existuje spousta článků a tipů, jak si vybrat toho nejlepšího. Já bych se rád soustředil pouze na několik bodů, které lidé často opomíjejí a přitom patří k jedním z nejdůležitějších: Velké komerční fitko = kvalitní trenéři Toto patří mezi nejčastější názor, s kterým jsem se setkal. Lidé přijdou do velkého [...]