NEJLEPŠÍ DIETA NA TO BÝT SEXY! DÍL 1. Čím dál častěji se ke mně dostávají články o výživě psané v češtině a v naší republice, které mluví o jiných způsobech, než jíst každé 2-3h a mít 5-6 jídel denně. Když jsem před několika lety říkal trenérům [...]
OPOMÍJENÉ SUPLEMENTY Multivitamin a multiminerál Velmi často se mi vrací otázky, proč doporučuji multivitaminy a multiminerály, když se vše potřebné dá získat ze stravy (takto to také prezentují i ve většině časopisech a televizích), proto to rozeberu více do hloubky. Obecně jsou vitamíny a [...]
DŮLEŽITOST SPÁNKU To jak spíte má vliv na mnohem víc věcí než jen to, že usínáte na poradách v práci apod. To jak spíte ne pouze jak dlouho, ale také jak kvalitně má vliv na vaší regeneraci, hraje obrovský roli v hubnutí či přibírání a díky [...]
PROČ JÍDELNÍČKY NEFUNGUJÍ Pořád častěji lidí platí za jídelníčky tisíce a tisíce korun a dříve či později stejně končí bez výsledků. (V horší variantě se dopracují k dalšímu placení.) To je důvod proč u nás nikdo nedostane napsaný jídelníček tak, jak jsou všichni zvyklí, ale [...]
Vítejte ve WordPressu. Toto je váš první testovací příspěvek. Můžete ho upravit, nebo smazat a postupně pak začít s tvorbou vlastního webu.