About repik

This author has not yet filled in any details.
So far repik has created 6 blog entries.
30 07, 2018

DŮLEŽITOST SPÁNKU

2018-07-30T13:09:06+00:00 Červenec 30th, 2018|Nezařazené|

DŮLEŽITOST SPÁNKU To jak spíte má vliv na mnohem víc věcí než jen to, že usínáte na poradách v práci apod. To jak spíte ne pouze jak dlouho, ale také jak kvalitně má vliv na vaší regeneraci, hraje obrovský roli v hubnutí či přibírání a díky ..přečíst celé

30 07, 2018

INZULINOVÉ OKNO

2018-07-30T12:46:05+00:00 Červenec 30th, 2018|Nezařazené|

Velmi důležitým bodem kulturistické přípravy je naučit se správně a maximálně využívat tzv. „inzulínového okna“ a největší důraz z celého dne klást na potréninkový nápoj a první pevné jídlo po tréninku. Pro plné pochopení tohoto doporučení je ale nutné nejprve krátce odbočit na pole ..přečíst celé