About Tomáš Bartoš

Silový a kondiční trenér Majitel a zakladatel Barbar gymu. Držitel českých a zahraničních certifikátů z oblasti tréninku a výživy.
20 01, 2021

HRV variabilita srdečního tepu – jako užitečný pomocník ne jen pro cvičení

2021-01-20T23:09:12+01:0020. 01. 2021|Nejpopulárnější, Nezařazené, Rozhovory a zajímavosti, Síla a kondice|

HRV měření používám už přes 10 let. Začal jsem toto měření používat na sobě a postupně přešel k používání u klientů. Je to za mě velmi dostupná a užitečná technologie, která se hodí pro všechny. Není to tak, že se toto vyplatí řešit pouze pro [...]

31 12, 2020

Vše, co potřebujete vědět pro perfektní vstup do nového roku z pohledu fitness

2020-12-31T17:36:12+01:0031. 12. 2020|Nezařazené, Síla a kondice, Stravování a jídelníčky|

Jelikož je tento rok jiný, máme různá omezení, změny v režimu, velké změny v možnostech se věnovat koníčkům, kroužkům apod., tak jsme se rozhodli pro vás na konec roku připravit rozsáhlejší článek, kde najdete vše z pohledu „fitness“ od tréninku, stres, spánek až po stravování. [...]

5 04, 2020

Stres a jak s ním pracovat

2020-04-05T13:42:04+02:0005. 04. 2020|Nejpopulárnější, Nezařazené, Rozhovory a zajímavosti, Síla a kondice, Stravování a jídelníčky|

Je několik proměnných, které už hodně dlouho opakuji na kurzech a vysvětluji klientům na trénincích, ale pořád v praxi mi přijde, že jsou oboje velmi přehlížené. Ty dvě velmi důležité věci jsou spánek a stres. A tak jsem se rozhodl, že první rozeberu stres. Když [...]

23 03, 2020

První týden příspěvků Covid-19

2020-03-23T10:19:46+01:0023. 03. 2020|Nezařazené, Rozhovory a zajímavosti, Síla a kondice, Stravování a jídelníčky|

Jelikož spousty věcí dáváme primárně na sociální sítě. Ty nejzajímavější chceme nyní dát k sobě takté na web pro ty co nemají nebo nesledují sociální sítě. Půjdeme od nejstarších: Rád bych sepsal několik bodů k danné situaci, které nedostávají mediální prostor. 1) Tréninky jsou super [...]

22 03, 2020

Fyzická příprava pro MMA

2020-03-22T15:46:16+01:0022. 03. 2020|Nezařazené, Síla a kondice|

Jelikož je u nás MMA pořád více oblíbené, a protože i z řad trenérů je pohled na přípravu kolikrát opravdu hodně mimo, rozhodl jsem se udělat sérii článků, kde se na celou přípravu podíváme. Nedělám speciální kurzy pro MMA, ani tady nechci psát bojové sporty, a [...]